Ingredients
Scale
- 100 g Haferflocken
- 250 ml Mandelmilch (oder andere Pflanzenmilch)
- 2 EL Erdnussbutter
- 1 EL Honig oder Ahornsirup
- 1 EL Kakaopulver
- Eine Prise Salz
- Optional: 1 Banane, in Scheiben
- Optional: gehackte Nüsse oder Schokoladenstückchen zum Garnieren
Instructions
- Step 1: Gib die Haferflocken in eine große Schüssel oder ein Einmachglas.
- Step 2: Füge die Mandelmilch, Erdnussbutter, Honig (oder Ahornsirup), Kakaopulver und eine Prise Salz hinzu.
- Step 3: Rühre alle Zutaten gut um, bis sie gleichmäßig vermischt sind und keine Klumpen mehr vorhanden sind.
- Step 4: Wenn gewünscht, füge die Bananenscheiben hinzu und rühre sie vorsichtig unter die Mischung.
- Step 5: Decke die Schüssel oder das Glas ab und stelle es über Nacht in den Kühlschrank.
- Step 6: Am nächsten Morgen kannst du die Overnight Oats nach Belieben mit gehackten Nüssen oder Schokoladenstückchen garnieren und genießen.
Notes
- Bewahre die Erdnussbutter-Schokoladen-Overnight-Oats in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf, damit sie frisch bleiben und bis zu 3 Tage genossen werden können.
- Wenn du es warm bevorzugst, kannst du die Overnight Oats kurz in der Mikrowelle erhitzen, aber achte darauf, sie vorher gut umzurühren und eventuell etwas zusätzliche Mandelmilch hinzuzufügen.
- Serviere die Overnight Oats mit frischen Bananenscheiben und einer Prise Zimt für einen extra geschmacklichen Kick oder verwende verschiedene Nüsse für zusätzlichen Crunch.
- Ein nützlicher Tipp: Lass die Mischung über Nacht gut durchziehen, damit sich die Aromen der Erdnussbutter und des Kakaos optimal entfalten können!
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Method: Stovetop
- Cuisine: American
Nutrition
- Serving Size: 1 Schüssel (ca. 250g)
- Calories: 350
- Sodium: 150mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 3g
- Trans Fat: 0g
- Protein: 10g