Ingredients
Scale
- 1 reife Banane
- 200 ml ungesüßte Mandelmilch
- 100 g griechischer Joghurt
- 2 EL Limettensaft (frisch gepresst)
- 1 EL Honig oder Ahornsirup (nach Geschmack)
- 1 TL Vanilleextrakt
- 1 Prise Salz
- Eiswürfel (optional)
Instructions
- Step 1: Die Banane schälen und in kleine Stücke schneiden.
- Step 2: Alle Zutaten, einschließlich der Banane, Mandelmilch, griechischen Joghurt, Limettensaft, Honig, Vanilleextrakt und Salz, in einen Mixer geben.
- Step 3: Bei hoher Geschwindigkeit mixen, bis die Mischung cremig und glatt ist.
- Step 4: Wenn gewünscht, einige Eiswürfel hinzufügen und erneut mixen, um eine erfrischende Konsistenz zu erreichen.
- Step 5: Den Smoothie in ein Glas gießen und nach Belieben mit Limettenscheiben oder Minzblättern dekorieren.
Notes
- Bewahre den Smoothie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf, damit er bis zu 24 Stunden frisch bleibt.
- Eine Erwärmung ist für diesen Smoothie nicht empfehlenswert, da er am besten kalt und erfrischend serviert wird.
- Serviere den Smoothie in einem schönen Glas und garniere ihn mit frischen Limettenscheiben oder Minzblättern für einen zusätzlichen Farbtupfer.
- Füge einen Schuss Kokoswasser hinzu, um dem Smoothie eine tropische Note zu verleihen und die Konsistenz noch cremiger zu machen.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Method: Stovetop
- Cuisine: American
Nutrition
- Serving Size: 1 Glas (300ml)
- Calories: 250
- Sodium: 150mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Protein: 20g