Ingredients
Scale
- 500 g Hähnchenbrustfilet
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Paprikapulver (edelsüß)
- 1 TL Knoblauchpulver
- 1 TL Zwiebelpulver
- ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- Optional: 1 TL getrocknete Kräuter (z.B. Oregano oder Thymian)
Instructions
- Step 1: Das Hähnchenbrustfilet in etwa 2 cm breite Streifen schneiden und in eine Schüssel geben.
- Step 2: In einer separaten Schüssel das Olivenöl mit dem Paprikapulver, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Salz, Pfeffer und den optionalen Kräutern vermischen.
- Step 3: Die Gewürzmischung über die Hähnchenstreifen gießen und alles gut vermengen, sodass die Streifen gleichmäßig mariniert sind.
- Step 4: Die marinierten Hähnchenstreifen in den Korb der Heißluftfritteuse legen, darauf achten, dass sie nicht übereinanderliegen.
- Step 5: Die Heißluftfritteuse auf 200 °C vorheizen und die Hähnchenstreifen für ca. 10-12 Minuten garen, bis sie goldbraun und durchgegart sind. Nach der Hälfte der Zeit einmal wenden.
- Step 6: Nach dem Garen die Hähnchenstreifen herausnehmen und kurz ruhen lassen, bevor sie serviert werden.
Notes
- Bewahre die übrig gebliebenen Hähnchenstreifen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf, damit sie bis zu 3 Tage frisch bleiben.
- Zum Aufwärmen kannst du die Hähnchenstreifen kurz in der Heißluftfritteuse bei 160 °C für etwa 5 Minuten erwärmen, um ihre Knusprigkeit zu erhalten.
- Serviere die Hähnchenstreifen mit einem frischen Salat oder einem Dip wie Joghurtsoße für eine gesunde und leckere Mahlzeit.
- Ein Tipp für den perfekten Geschmack: Marinieren Sie das Hähnchen mindestens 30 Minuten vor dem Garen, um die Aromen besser einziehen zu lassen.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Method: Stovetop
- Cuisine: American
Nutrition
- Serving Size: 100g Hähnchenstreifen
- Calories: 250
- Sodium: 500mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 3g
- Trans Fat: 0g
- Protein: 1g