Ingredients
Scale
- 2 reife Bananen
- 200 ml Kaffee (abgekühlt)
- 150 g griechischer Joghurt
- 1 Esslöffel Honig
- 50 g Haferflocken
- 1 Teelöffel Kakaopulver
- Eine Prise Zimt
- Toppings nach Wahl (z.B. frische Früchte, Nüsse, Kokosraspel)
Instructions
- Step 1: Die reifen Bananen schälen und in Stücke schneiden.
- Step 2: Die Bananenstücke zusammen mit dem abgekühlten Kaffee, griechischem Joghurt, Honig, Haferflocken, Kakaopulver und einer Prise Zimt in einen Mixer geben.
- Step 3: Alle Zutaten gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- Step 4: Die Mischung in eine Schüssel füllen und nach Belieben mit frischen Früchten, Nüssen oder Kokosraspeln garnieren.
- Step 5: Sofort genießen und bei Bedarf mit einem zusätzlichen Spritzer Honig süßen.
Notes
- Bewahre die restlichen Smoothie-Bowl im Kühlschrank auf, um sie innerhalb von 1-2 Tagen zu genießen; rühre vor dem Servieren gut um.
- Ein Aufwärmen ist bei diesem Rezept nicht nötig, da der Kaffee und die anderen Zutaten frisch und kalt serviert werden, was den Geschmack verbessert.
- Serviere die Smoothie-Bowl in einer schönen Schüssel und dekoriere sie großzügig mit frischen Früchten, Nüssen oder Kokosraspeln für einen ansprechenden Look.
- Für einen zusätzlichen Koffein-Kick kannst du den Kaffee leicht erhöhen oder eine Espresso-Variante verwenden, um das Aroma noch intensiver zu gestalten.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Method: Stovetop
- Cuisine: American
Nutrition
- Serving Size: 1 Schüssel (ca. 400g)
- Calories: 350
- Sodium: 50mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 3g
- Trans Fat: 0g
- Protein: 25g