Ingredients
Scale
- 250 ml Milch (oder pflanzliche Milch nach Wahl)
- 30 g Proteinpulver (z.B. Vanille oder Schokolade)
- 1 reife Banane
- 1 EL Erdnussbutter (oder Mandelbutter)
- 1 TL Honig oder Agavendicksaft (optional)
- Eine Prise Zimt
- 3–4 Eiswürfel (optional für eine kältere Konsistenz)
Instructions
- Step 1: Geben Sie die Milch in den Behälter des Ninja Creami.
- Step 2: Fügen Sie das Proteinpulver, die Banane, die Erdnussbutter und den Honig oder Agavendicksaft hinzu.
- Step 3: Streuen Sie eine Prise Zimt über die Mischung und fügen Sie die Eiswürfel hinzu, wenn gewünscht.
- Step 4: Verschließen Sie den Behälter und mixen Sie alles gut durch, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
- Step 5: Gießen Sie den Milchshake in ein Glas und genießen Sie ihn kalt oder bei Zimmertemperatur.
Notes
- Bewahren Sie den Ninja Creami Protein-Milchshake in einem verschlossenen Behälter im Kühlschrank auf, um ihn bis zu 2 Tage frisch zu halten.
- Erwärmen Sie den Milchshake sanft in der Mikrowelle, falls Sie ihn bei Zimmertemperatur nicht genießen möchten, aber achten Sie darauf, die Cremigkeit zu bewahren.
- Servieren Sie den Milchshake mit einer zusätzlichen Prise Zimt oder einigen Nüssen obenauf für einen köstlichen Crunch und ein ansprechendes Aussehen.
- Für einen besonders cremigen Milchshake verwenden Sie gefrorene Bananen anstelle von frischen; dies sorgt für eine noch intensivere Textur und Kühle.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Method: Stovetop
- Cuisine: American
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 250
- Sodium: 150mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Protein: 10g