Ingredients
Scale
- 500g Proteinreicher
- 2 tablespoons olive oil
- 1 teaspoon salt
- 1/2 teaspoon black pepper
- 2 cloves garlic
- 1 onion
Instructions
- Step 1: Prepare all ingredients
- Step 2: Heat oil in a pan
- Step 3: Cook the main ingredients
- Step 4: Season to taste
- Step 5: Serve hot
Notes
- Bewahre den Keksteig in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf, um seine Frische und Konsistenz zu erhalten.
- Wenn du die Kekse aufwärmen möchtest, lege sie für ein paar Minuten bei 180°C in den Ofen, damit sie wieder knusprig werden.
- Serviere die Kekse mit einem leckeren Dip wie Hummus oder einer Joghurtsauce für einen zusätzlichen Geschmackskick.
- Ein Tipp fürs Kochen: Lass das Gemüse vor dem Hinzufügen des Proteinreichers leicht anbräunen, um ein intensiveres Aroma zu erzielen.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Method: Stovetop
- Cuisine: American
Nutrition
- Serving Size: 30g
- Calories: 150
- Sodium: 80mg
- Fat: 7g
- Saturated Fat: 3g
- Trans Fat: 0g
- Protein: 6g