Ingredients
Scale
- 500g Strawberry
- 2 tablespoons olive oil
- 1 teaspoon salt
- 1/2 teaspoon black pepper
- 2 cloves garlic
- 1 onion
Instructions
- Step 1: Prepare all ingredients
- Step 2: Heat oil in a pan
- Step 3: Cook the main ingredients
- Step 4: Season to taste
- Step 5: Serve hot
Notes
- Bewahren Sie die Smoothie-Bowl in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf, wo sie bis zu zwei Tage frisch bleibt.
- Die Smoothie-Bowl sollte nicht wieder erhitzt werden, da sie am besten kalt serviert wird, um den erfrischenden Geschmack der Erdbeeren zu genießen.
- Servieren Sie die Bowl mit frischen Erdbeeren und etwas Müsli oder Nüssen obendrauf für einen zusätzlichen Crunch und mehr Textur.
- Ein Tipp vom Koch: Verwenden Sie reife Erdbeeren für einen intensiveren Geschmack und süßere Note in Ihrer Smoothie-Bowl.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Method: Stovetop
- Cuisine: American
Nutrition
- Serving Size: 1 Schüssel (ca. 300g)
- Calories: 250
- Sodium: 120mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 2g
- Trans Fat: 0g
- Protein: 18g