Ingredients
Scale
- 500g Vanillepudding-Haferflocken
- 2 tablespoons olive oil
- 1 teaspoon salt
- 1/2 teaspoon black pepper
- 2 cloves garlic
- 1 onion
Instructions
- Step 1: Prepare all ingredients
- Step 2: Heat oil in a pan
- Step 3: Cook the main ingredients
- Step 4: Season to taste
- Step 5: Serve hot
Notes
- Bewahren Sie den Vanillepudding-Haferflocken in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf, um die Frische für bis zu drei Tage zu erhalten.
- Zum Erwärmen können Sie die Portionen in der Mikrowelle für etwa 1-2 Minuten erhitzen oder sie sanft in einem Topf auf niedriger Hitze erwärmen, um ein Anbrennen zu vermeiden.
- Servieren Sie den Vanillepudding-Haferflocken mit frischen Früchten oder einem Klecks Joghurt für eine erfrischende Note und zusätzlichen Geschmack.
- Ein Tipp für die Zubereitung: Lassen Sie die Mischung nach dem Kochen einige Minuten ruhen, damit sich die Aromen besser entfalten können.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Method: Stovetop
- Cuisine: American
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion (ca. 150g)
- Calories: 180
- Sodium: 50mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 2g
- Trans Fat: 0g
- Protein: 12g